Menopausa: Como Aliviar os Sintomas e Viver com Mais Qualidade de Vida

Ondas de calor, insônia, irritabilidade, ganho de peso e queda na libido… Se você está passando por essas mudanças, saiba que não está sozinha. A menopausa é uma fase natural, mas que pode impactar profundamente o bem-estar físico, emocional e sexual da mulher.

A Dra. Yzabel Basílio, ginecologista da Prime Care Medical Complex, explica o que acontece com o corpo feminino durante a menopausa, como aliviar os sintomas e viver com mais energia e equilíbrio. Leia até o final e descubra como passar por essa fase com saúde e confiança!

🩺 O Que É a Menopausa e Quais os Principais Sintomas?

A menopausa ocorre, em média, entre os 45 e 55 anos e marca o fim da menstruação e do período fértil da mulher. É diagnosticada após 12 meses consecutivos sem menstruar.

Sintomas mais comuns:

✔ Ondas de calor (fogachos)

✔ Suores noturnos

✔ Alterações de humor

✔ Insônia

✔ Secura vaginal

✔ Queda na libido

✔ Ganho de peso e perda de massa muscular

🌿 Como Aliviar os Sintomas da Menopausa?

✅ Alimentação balanceada: Rica em fibras, cálcio, magnésio e fitoestrogênios (soja, linhaça, grão-de-bico).

✅ Atividade física regular: Combate a perda muscular, melhora o humor e regula o sono.

✅ Suplementação e fitoterapia: Vitaminas do complexo B, vitamina D, ômega-3 e compostos naturais ajudam a regular o organismo.

✅ Reposição hormonal (TRH): Quando indicada, pode aliviar drasticamente os sintomas e proteger o coração e os ossos.

💊 Reposição Hormonal: Quando É Indicada?

A Terapia de Reposição Hormonal (TRH) pode ser uma excelente aliada para mulheres que sofrem com sintomas intensos.

🔹 Indicada para mulheres sem contraindicações, com sintomas que afetam sua qualidade de vida.

🔹 Deve ser feita com acompanhamento médico regular.

🔹 Pode ser oral, transdérmica (adesivos ou gel) ou com implantes hormonais.

A Dra. Yzabel Basílio, da Prime Care Medical Complex, reforça que cada mulher é única — e o tratamento deve ser personalizado de acordo com sintomas, exames e estilo de vida.

📢 Conclusão

A menopausa não precisa ser sinônimo de sofrimento. Com o suporte certo, é possível atravessar essa fase com leveza, autoestima e vitalidade.

🔹 Está passando por sintomas da menopausa? Quer entender suas opções de tratamento?

🔹 Agende uma consulta com um ginecologista da Prime Care Medical Complex e viva essa fase com muito mais qualidade de vida!