Dor Lombar Crônica: Como Aliviar e Prevenir Sem Cirurgia

A dor nas costas está limitando sua rotina? Você não está sozinho: a dor lombar crônica é uma das queixas mais comuns em consultórios médicos e pode impactar diretamente sua qualidade de vida, produtividade e bem-estar físico.

O Dr. José Otávio Pécora, especialista da Prime Care Medical Complex, explica as causas mais comuns da dor lombar crônica e quais estratégias realmente funcionam para tratar sem cirurgia. Leia até o final para descobrir como aliviar a dor de forma eficaz e segura!

🔍 O Que Causa a Dor Lombar Crônica?

A dor lombar crônica é definida como uma dor que persiste por mais de 12 semanas, mesmo após o tratamento inicial. As causas podem incluir:

✔ Má postura

✔ Sedentarismo

✔ Envelhecimento da coluna (degeneração dos discos)

✔ Hérnia de disco

✔ Estresse muscular repetitivo

🧘 Tratamentos Não Cirúrgicos que Funcionam

Antes de pensar em cirurgia, é essencial investir em terapias conservadoras que apresentam excelentes resultados:

✅ Fisioterapia personalizada – Fortalecimento da musculatura estabilizadora da coluna.

✅ Exercícios de baixo impacto – Caminhada, natação e pilates ajudam a aliviar a dor e manter a mobilidade.

✅ Acupuntura e liberação miofascial – Auxiliam no alívio da tensão e da dor muscular.

✅ Bloqueios analgésicos guiados por imagem – Alívio da dor com precisão.

✅ Reeducação postural e ergonomia – Adaptação do ambiente de trabalho e hábitos diários.

⚠ Quando Procurar um Especialista?

 

Você deve buscar ajuda médica se:

🚩 A dor persiste por mais de 4 semanas

🚩 Há perda de força ou formigamento nas pernas

🚩 A dor piora à noite ou interfere no sono

🚩 Houve trauma recente ou histórico de osteoporose

O Dr. José Otávio Pécora, da Prime Care Medical Complex, alerta que o diagnóstico correto é essencial para evitar complicações e garantir um tratamento eficaz.

📢 Conclusão

Você não precisa conviver com a dor nas costas! Com avaliação adequada e um plano de tratamento personalizado, é possível recuperar a mobilidade e voltar a viver com mais liberdade.

🔹 Está com dor lombar persistente? Quer evitar a cirurgia?

🔹 Agende sua consulta na Prime Care Medical Complex e tenha acesso a uma abordagem completa para tratar sua dor com segurança e eficácia!